今夜主推 · 助眠长片
上床视频｜《长夜将尽》——把呼吸放慢到片尾曲的节奏
导演用 118 分钟只讲了一件事：一个人如何在深夜和自己和解。全片对白不足 300 句，却拿下三项摄影类提名。
本周新上 · 治愈系
《凌晨四点的便利店》——城市夜归人的体温
没有反转，没有强冲突，只有一位夜班店员和十二位客人的十二段短对话。上线三天，睡前视频相关搜索量上涨 240%。
口碑黑马 · 睡前动漫
《萤火列车》——每一站都是一次告别
制作组公开的分镜手稿超过 1400 张，主题曲在深夜时段播放量占到全天 61%。看完只想关灯躺下，什么都不想。
为什么越来越多人睡前刷一段视频
情境 · 冲突 · 问题 · 答案
更新中
12 集
深巷有灯
旧书店的深夜来客，一晚一个故事，语速慢到刚好让你睡着。
9.4分
16 集
夜班手记
六个夜班人的交班日常，安静到能听见冰箱的嗡鸣。
8.9分
新上
08 集
星期三的雨
十二通电话，串起一个家庭的二十年，适合关灯后听。
8.8分
10 集
灯塔管理员
孤岛上的日志本，每晚多出一行陌生的字迹。
8.6分
14 集
旧钟表店
修表匠与十四块坏表，滴答声是最好的白噪音。
8.5分
口碑
12 集
凌晨电台
闭着眼看反而更完整的剧，两点到四点的城市声音。
9.0分
高分
126 分钟
慢车驶过冬天
41 个镜头拍完 26 小时车程，没有配乐只有车轮声。
9.2分
108 分钟
海边的房间
整个夏天什么都没发生，但你看完会松一口气。
8.9分
新上
94 分钟
雨季不再来
16 毫米胶片拍的南方小城，潮气透过屏幕漫出来。
8.7分
112 分钟
深夜书店
读完一章才能走，进门的人没有一个准时离开。
8.8分
101 分钟
冬日邮差
雪地里走了三天，只为送一封没有收件人的信。
9.0分
88 分钟
一个人的电影院
只剩一个观众，放映机依旧每晚准时转起来。
8.6分
更新中
08 话
海边的自习室
补习、海风、黄昏，一集二十四分钟刚好困。
9.1分
12 话
萤火列车
每一站都是一次告别，看完只想关灯躺下。
9.0分
新上
10 话
阁楼上的猫
几乎没有对白，只有阳光移动和尾巴摆动。
9.3分
06 话
雨天的邮局
六个雨天，六封寄不出去的信，雨声是真实录的。
8.9分
12 话
山中小屋的四季
全片最大的事件，是春天第一朵花开。
9.2分
更新中
09 话
午夜的便利店
只买一样东西的客人，和永远在补货的店员。
8.7分
更新中
第 3 季
慢慢来，不着急
没有任务卡，六个人在老房子里住七天。
8.9分
20 期
深夜厨房营业中
每期只做一道菜，切菜声比解说更让人放松。
9.0分
新上
12 期
乡下的信号
没有手机信号的村子，只能靠固定电话联系外面。
8.6分
10 期
书店里的下午
没有罐头笑声，没有音效，只有低声聊天。
9.1分
16 期
手作人的一天
全程无配乐，只有打磨、拉坯和织布的声音。
8.8分
全 24 集
十分钟一集的心事
每集一个独立心事，没有悬念钩子，看完就能睡。
8.4分
18 集
出租车夜谈
十八位乘客，十八段只想说给陌生人听的对话。
8.3分
30 集
电梯里的三十秒
三十秒的对话被拉成三分钟，全靠留白撑住。
8.1分
新上
15 集
睡前一通电话
台词量逐集递减，最后一集只剩九句话。
8.5分
连载中
夜行电车
一页最多四格，信息量刚好不会让人兴奋。
8.6分
全 3 卷
屋里的海
428 页里有 112 页没有字，那是留给发呆的。
9.0分
连载中
慢速生活手册
每天三件小事，连载四年，越看越慢。
8.8分
全 2 卷
冬眠动物图鉴
十七种冬眠动物，睡鼠一年睡七个月。
8.4分
连载中
深夜食堂的猫
它从不解释为什么来，也不解释什么时候走。
8.9分
全 1 卷
窗台上的日历
365 格里有 78 格空白，那是风停下来的日子。
8.7分
睡前视频资讯 · 行业观察
片单之外，你可能还想知道这些
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10-06
长镜头与低剪辑率正在成为治愈系作品的共同语言
我们统计了本站收录的 42 部高分作品，发现平均镜头时长超过 60 秒的作品，在深夜时段的完播率比平均值高出 34%。这也解释了为什么深夜剧场里那些“什么都没发生”的剧集反而更耐看。
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短剧正在分层：爽感短剧与安静短剧走向两个方向
同样是十分钟一集，短剧速看里的安静派作品完播率虽低，但复看率明显更高。多位创作者在采访中提到，睡前场景对内容节奏的要求与通勤场景完全相反。
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09-29
为什么越来越多观众开始“闭着眼看剧”
声音叙事类作品在近半年集中出现，从凌晨电台到各类无对白动画，观众对“可听可看”的内容接受度显著提升。业内认为，这是睡前视频内容形态的一次结构性变化。
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09-25
漫画原作成为睡前内容的补充选项
在漫画原作板块上线后，我们发现相当一部分用户在深夜选择“读”而不是“看”。低信息密度的分镜、单页四格以内的排版，正在成为新的助眠阅读标准。
常见问题
关于睡前视频，你可能想问的
什么样的视频才算是合格的睡前视频？
睡前看视频会不会影响睡眠质量？
关键不在于看不看，而在于看什么、看多久。强冲突、高信息密度的内容会延长入睡时间；而节奏舒缓的作品反而能起到过渡作用。建议把单次观看时长控制在 30 分钟以内，并开启屏幕的低亮度模式。
站点收录的评分是怎么来的？
所有评分由编辑团队完整观看后给出，参考维度包括叙事节奏、视听舒适度、复看意愿三项，不参考任何外部平台分数。每部作品的详情窗口里都会注明它的助眠指数区间。
找不到想看的片子怎么办？
可以在下方的观众留言区写下你想要的类型或片名，编辑会定期整理。也欢迎直接跳转到今晚热播榜，那里的榜单每两小时刷新一次，通常能覆盖大部分深夜需求。
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欢迎分享你反复重看的作品
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《慢车驶过冬天》我看了三遍，每次都不到一半就睡着了，这大概是对助眠电影最高的评价了。推荐给所有失眠的朋友，比听白噪音管用。
找睡前视频找了很久，大部分平台推的都是吵得要命的爽剧。这里的睡前动漫分类真的很准，一集二十四分钟，看完刚好困。
《凌晨电台》建议闭着眼听，真的比看更有感觉。顺便求推荐类似的听觉系作品，不要有突然的音效那种。
短剧速看那个分类挺惊喜的，十分钟一集不用追更，看完就能睡。希望能多上一些安静向的短剧，现在市面上的短剧节奏都太快了。
《冬眠动物图鉴》太可爱了，看完真的会羡慕睡鼠。现在睡前不刷手机了，改成翻两页漫画，入睡快了很多。
《雨天的邮局》的雨声是实录的，戴耳机听能分辨出不同城市的雨，这个细节太戳我了。希望多推荐一些音效做得认真的作品。